日本は四季があり、地域によっても寒冷から温暖までの温度の変化が楽しめます。

特に都心の温度は厳しく、湿度と一緒に高い値を記録しています。そこで心配なのが熱中症です。熱中症は体温よりも高い気温に晒されて、体の機能が不全を起こすような状態です。脱水症状で周りの人のサポートが必要になることもあります。そこで重要なのが空調や遮光による温度管理です。熱中症の危険な状態とは、脱水症状になって適切な判断が下せないことです。

人の体は多くの水分で構成されています。万が一、必要な水分が体内で足りなくなると熱中症と呼ばれる症状になります。危険な状態にならないためには、温度管理をして危険な状態になる前に、冷却するように心がけなければいけません。体の表皮から冷却できてれば、死に至るような恐れがありません。35度を超えるような気温のときは、できるだけ空調を使って、全体的な温度を下げましょう。

28度の温度管理で十分なので、空調を積極的に使って適温位保つようにしましょうに心がけましょう。温度管理と同じぐらい大事なのが、水分補給です。喉が渇いていたから飲むのではなく、予防措置として、こまめに補給した方が効果的です。特に動かなくても、生活の中で水分は減っていきます。特に子供や老人に水分の維持が難しく、すぐに体調不良を起こすことになります。健康的な生活をおくるために、は適度で快適な湿度を維持できるようにしなければいけません。涼しい時期にいろいろと試しておくと安心です。